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コンビニ食材を使った簡単レシピ

レシピ動画

栄養価 (1人分)

カテゴリ: 肉・卵
カロリー: 190kcal
たんぱく質: 17.3g
食物繊維: 2.4g
脂質: 11.4g
糖質: 4.2g
炭水化物: 6.6g
食塩相当量: 1.1g

材料 (2人分)

豚もも薄切り肉;150g

カットレタス;160g

カットわかめ;4g

<A>白ごま;大さじ2/3 (6g)

<A>しょうゆ;大さじ2/3 (12g)

<A>砂糖;小さじ1と1/3 (4g)

<A>ごま油;小さじ1 (4g)

作り方

カットわかめは水に5分浸けて戻し、水けをきります。豚肉はキッチンバサミで幅2cmに切ります。

鍋に湯を沸かし、豚肉を5分ほどゆでます。レタスを加えて20秒ほどゆで、しっかりと水けをきります。

ボウルに<A>を混ぜ合わせます。2とわかめを加え、あえたら出来上がりです。

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