糖尿病食レシピ
電子レンジで簡単 おからのチョコ蒸しケーキ
監修：株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士
小麦粉の代わりにおからパウダーを使って糖質をカット。混ぜて電子レンジで加熱するだけなので、作りやすい一品です。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 調味料・その他
- カロリー: 87kcal
- たんぱく質: 3.2g
- 食物繊維: 2.4g
- 脂質: 5.6g
- 糖質: 5.3g
- 炭水化物: 7.7g
- 食塩相当量: 0.1g
材料 (2人分※4人分が作りやすい分量です)
作り方
JP24CD00050