糖尿病食レシピ
焼きピーマンのゆずこしょうあえ
監修：株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士
フライパンでこんがり焼いたピーマンに、ゆずこしょうをあえるだけで簡単に作れます。爽やかなピリ辛がくせになる一皿です。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 野菜・豆
- カロリー: 28kcal
- たんぱく質: 0.5g
- 食物繊維: 1.3g
- 脂質: 2.1g
- 糖質: 1.4g
- 炭水化物: 2.7g
- 食塩相当量: 0.5g
材料 (2人分)
作り方
JP24CD00050
監修：株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士
フライパンでこんがり焼いたピーマンに、ゆずこしょうをあえるだけで簡単に作れます。爽やかなピリ辛がくせになる一皿です。
JP24CD00050