コンシェルジュ

旅行を満喫するためには、事前の準備が大切です。海外旅行ならではの準備や注意についてご紹介します。

インスリン注射のタイミングと量は東回りや西回り、時差により、異なる調整が必要です。血糖値をこまめに測定し、機内食のタイミングや到着までの時間により調節します。インスリンポンプの場合は、現地時間に合わせる方法も予め理解しておきましょう。インスリン調整法はインスリン製剤や治療法により異なりますので、主治医に必ず相談して、調整法を理解して出かけましょう。

昨今、ボディスキャナーなどでのセキュリティの強化が行われています。インスリンポンプや持続糖濃度測定（CGM）は、体に装着しているものや手荷物に入れているものも含め、事前に旅行会社や航空会社にその旨を説明して、X線やボディスキャナーを使用しない金属探知機などでのチェックを受けるようにしておきましょう。

滞在先の周辺の散歩は運動療法としてもお勧めです。旅行中は、いつもより歩く距離が増える傾向にあります。足に合った歩きやすい靴を履き、毎日、靴擦れができていないか良く観察しましょう。

旅先の楽しさや珍しさから、食事やアルコールの量が増えることがあります。1回あたりの量や1日の量に気を付けて楽しんでください。また、十分な水分の摂取は大切ですが、甘い飲み物には注意が必要です。成分やカロリーに気を付けて摂るようにしてください。

滞在先によっては予防注射が必要な場合がありますので、事前に調べて必要があれば予防接種を受けましょう。また、旅先で体調不良の際に、治療が受けられる医療機関についても調べておきましょう。不測の事態に備えて、旅行保険に入ることも大切です。

準備を万端にして、海外旅行を楽しんでください。

沈 卓
東京女子医科大学 糖尿病センター　内科

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