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災害に備えて

監修：長岡中央綜合病院　糖尿病センター長　八幡和明先生

いざという時の備えは万全ですか？災害時にまず頼りになるのは自分自身です。災害時に備え、普段からかかりつけ医と対策を相談しておきましょう

災害時の備えには、何を準備すればいいの？

お薬の名前

自分が使用しているお薬の名前はいえますか？お薬の名前は難しくて覚えられないひとも、どのような種類のお薬を服用しているかはもう一度おさらいをしておきましょう。

お薬の準備

いつも自分が服用しているお薬を携帯し、予備のお薬は1週間分を用意しておきましょう。また持ち出しやすいように1カ所にまとめておき、家族にもわかる場所に保管しておきましょう。

自分や家族の安全

タンスや食器棚などが倒れないように固定するなど、家の中の安全を確認しておきましょう。

緊急避難袋

3日間、自分自身で生きるために必要なものを用意しましょう。

避難所の確認

普段から家族で避難場所を確認しておき、まずは身近な安全な場所へ避難しましょう。

家族との連絡

災害時の安否確認方法を家族で相談しておきましょう。

災害時に備えて普段から持ち歩くとよいものは？

【インスリン療法を行っている患者さん】

インスリン製剤 (予備も必ず持ち歩くこと)
注射針
消毒用アルコール綿
血糖測定器、電極 (チップ)
補食 (ブドウ糖、飴玉など)
おくすり手帳、糖尿病連携手帳、保険証
緊急連絡先のメモ (糖尿病のある方用IDカードなど)

【飲み薬を使用している患者さん】

自分が服用しているお薬 (予備も必ず持ち歩くこと)
補食 (ブドウ糖、飴玉など)
お薬手帳、糖尿病連携手帳、保険証
緊急連絡先のメモ (糖尿病のある方用IDカードなど)

災害時では、どのようなことに気をつければいいの？

●糖尿病であること、インスリン製剤や飲み薬を服用していること、残っているお薬の量を伝える

医療スタッフや避難所の責任者に、糖尿病であることを伝えましょう。また、インスリン製剤や飲み薬を服用していることと、現在持ち合わせているお薬の量と普段使用している量を伝え、あとどのくらいもつのかを医療スタッフと確認しましょう。1型糖尿病のある方は、短期間お薬がなくなるだけでも重篤な状態におちいってしまいます。お薬の量が足りないときは、すぐに医療スタッフに相談しましょう。

●体調がすぐれないときは、すぐに伝える

気分が悪い、発熱、下痢、食欲不振などの体調不良がみられるときは、すぐに医師または医療スタッフに症状を伝えましょう

●カロリーを調整する

救援物資の中にはカロリーが高いものもあるので、注意が必要です。おにぎりやバナナ、牛乳などのカロリーを覚えておくと安心でしょう。

●インスリン投与量を調整する＊

1型糖尿病のあるひと：インスリン療法は継続します。
2型糖尿病のあるひと：食事をとれない場合は、インスリンは基本的には中止。半量位食べられるときは通常の半分を注射します。不安な時は食べた後に注射してもかまいません。
＊自己判断で注射をやめてはいけません。医師または医療スタッフに測定値や症状などを伝え、適切な指示をもらいましょう。