糖尿病とともに生きる－連載ブログ第18回：不確実な状況の中で挑んだアラビアンエピックマウンテンバイクステージレース

糖尿病を持つ身として、健康維持のための生活習慣やスケジュール管理の大事さはよく理解しています。
この状況の中で、私は計画的な食事時間やレース時間の管理ができず、そのことはストレスとなり血糖値にも影響がみられました。
時差の影響もあり血糖値の管理はより困難なものとなっていました。
私は毎朝通常よりも高い心拍数、胸を締め付けられるような感覚と息切れを感じました。
これは私の血糖値にも自転車でのパフォーマンスにも影響を及ぼしました。
最初のステージはアンマン北部にある森林周辺の24kmのレースでした。
私は脱水症状、ストレス、緊張を抱えながら、この先どうなるのかと不安を感じていました。レースは予定の2時間遅れで開催されました。
私のパフォーマンスは普段と比べるとそれほど良くなかったと思います。
しかし、意識的に頑張ってこの状況に対する不満をペダルを踏む力に変えたのです。
それが功を奏したのか調子はどんどん良くなり、2位でゴールすることができました。

レースが進むにつれ、スケジュールの不安定さに私はますます不満を覚えるようになっていました。
三日目にはモントリオールという町の古いホテルに泊まっていましたが、そこにはあまり食べ物がなく、次の日のレースのコースも変更になるなど、不安定な状況でした。
私は精神面でも体力的にも滅入ってしまいそうでした。
そのような感情は意思決定能力をもだめにしてしまいそうでした。
皆がそれぞれに不満をぶつけている状況で、私も同じような状態でしたが、何とかその感情に抵抗しながら、アスリートとしてのトレーニングや高校生時代の軍指揮官候補生での経験を思い出そうとしました。それは、ストレスが多く不安定な状況において、感情によってではなく、事実ベースで意思決定を行うということでした。
不確実な状況で感情に任せた意思決定をしてしまうと、それは状況をより悪化させしてしまいます。
この状況に私はとても怒り、不満を感じ、少しの恐怖を覚えていました。
しかし、そこで私が感情に任せて行動をしていたなら、それは確実によくない方向に向かっていたでしょう。
落ち着いてよく考えた決定を行えば、それは自分や周りの人のためになる行動となるのです。

私たちの血糖値は、体がどのように恐れ、不安、怒りに反応するのかを示してくれます。
どんなにストレスがたまる状況でも、皆さんには落ち着いて安定した精神を保つことを一所懸命に頑張ってほしいです。
口で言うほど簡単ではありませんが、皆さんにはそれぞれ自分に合った心を落ち着かせる方法があると思います。
瞑想や何かスピリチュアルなもの、信仰、あるいはサイクリングをする私のように運動を好む人もいると思います。

私は運よく冷静さを取り戻すことができ、レースとレースが行われた素晴らしい場所に集中することができました！
慌ただしい時には暗雲に光明を見いだすのが難しくなってしまうこともありますが、ゆっくりと落ち着いた精神状態で自分の状況を見ることで、ほんの少しでも幸せを見つけ、どんな状況の中にも良いことがあるのだと気が付けるようになります。

精神的、肉体的に厳しい状態であったにも関わらず、私はアラビアンエピックマウンテンバイクステージレースを完走することができました。
四日間にわたる素晴らしい国でのレースで、私は2位の成績を残しました。
今回のレースへ参加できたこと、さまざまな経験から学びを得られたことをとてもうれしく思っています。