糖尿病食レシピ
ちくわとキャベツの卵焼き
監修者：日本健康食育協会 國枝加誉先生
太めにしたキャベツがシャキシャキした食感で、ボリュームたっぷりの卵焼き。ゴマ油で香ばしく焼き、かつお節と青のりであっさりしたお好み焼きのような一品。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 肉・卵
- カロリー: 150kcal
- たんぱく質: 11.2g
- 食物繊維: 1.4g
- 脂質: 8.2g
- 糖質: 6.2g
- 炭水化物: 7.6g
- 食塩相当量: 1.1g
材料（1人分）
作り方
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