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コンビニ食材を使った簡単レシピ

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栄養価 (1人分)

カテゴリ: 魚介
カロリー: 170kcal
たんぱく質: 19.2g
食物繊維: 1.1g
脂質: 3.3g
糖質: 10.1g
炭水化物: 11.2g
食塩相当量: 1.6g

材料 (1人分)

生鮭;80g

長ネギ;30g

れんこん;20g

ゆず（輪切り）;1枚

<A>;

醤油;小さじ2

日本酒;小さじ2

みりん;小さじ2

作り方

＜A＞を耐熱容器に入れて、電子レンジで10秒加熱する。

生鮭は1口大に切る。長ねぎはぶつ切りに、れんこんは輪切りにして生鮭とともにグリルで焼く。

1をビニール袋に入れて、焼いた鮭と長ねぎ・れんこん・ゆずを漬け込む。

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