糖尿病食レシピ
フルーツフローズンヨーグルト
監修：おいしい健康 管理栄養士
凍らせたフルーツとギリシャヨーグルトで作る、ひんやり冷たい砂糖不使用のデザート。パインやマンゴーを使えば南国風に、レモンなどの柑橘系を合わせればよりさっぱりな仕上がりにと好みのフルーツでアレンジできます。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 調味料・その他
- カロリー: 102kcal
- たんぱく質: 5.7g
- 食物繊維: 0.6g
- 脂質: 2.5g
- 糖質: 15.1g
- 炭水化物: 15.7g
- 食塩相当量: 0.0g
材料 (2人分)
作り方
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