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オートミールでバナナクッキー

オートミールでバナナクッキー

監修：株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士

オートミールで食物繊維が補えて、1人分2枚でも満足感のあるクッキーです。材料3つで混ぜて焼くだけのお手軽レシピです。

栄養価 (1人分)

  • カテゴリ: 調味料・その他
  • カロリー: 82kcal
  • たんぱく質: 2.3g
  • 食物繊維: 1.7g
  • 脂質: 0.9g
  • 糖質: 15.8g
  • 炭水化物: 17.5g
  • 食塩相当量: 0.0g

材料 (2人分)

  • オートミール;30g
  • バナナ;50g
  • 砂糖;小さじ1 (3g)
  • ※作りやすい分量は4人分からです。;

    • 作り方

  • オーブンを200℃に予熱します。
  • ボウルにバナナを入れ、フォークでしっかりとつぶしたら、オートミールと砂糖を加えて混ぜ合わせます。
  • 1人2個付けになるように等分し、生地を5mm厚さに丸く成形します。
  • オーブンの天板にオーブンシートを敷き、3を並べます。
  • オーブンで20分ほど焼きます。※オーブンの加熱時間は4人分の目安です。

    • JP24CD00050