糖尿病食レシピ
カリフラワーとミニトマトのチーズパン粉焼き
監修者：日本健康食育協会 國枝加誉先生
チーズとパン粉の香ばしさで野菜をたくさん食べられます。カリフラワーのようにゴロゴロとした野菜を使いよく噛むことで、満腹感が得られます。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 野菜・豆
- カロリー: 192kcal
- たんぱく質: 9.2g
- 食物繊維: 4.7g
- 脂質: 10.5g
- 糖質: 13.0g
- 炭水化物: 17.7g
- 食塩相当量: 1.6g
材料（1人分）
作り方
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