糖尿病食レシピ
わけぎとちりめんじゃこのお手軽和え
監修：おいしい健康 管理栄養士
調味料は加えず、ちりめんじゃことごまの風味でいただきます。手軽に作れて、栄養バランスの良い副菜です。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 野菜・豆
- カロリー: 61kcal
- たんぱく質: 3.4g
- 食物繊維: 1.5g
- 脂質: 3.8g
- 糖質: 2.4g
- 炭水化物: 3.9g
- 食塩相当量: 0.4g
材料 (2人分)
作り方
JP24CD00050
監修：おいしい健康 管理栄養士
調味料は加えず、ちりめんじゃことごまの風味でいただきます。手軽に作れて、栄養バランスの良い副菜です。
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