糖尿病食レシピ
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電子レンジでチリビーンズ
監修:株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士
電子レンジで加熱するだけ、15分程度でできるチリビーンズです。炒め油がいらないので脂質も控えることができますよ。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 野菜・豆
- カロリー: 242kcal
- たんぱく質: 17.2g
- 食物繊維: 4.7g
- 脂質: 14.5g
- 糖質: 10.1g
- 炭水化物: 14.8g
- 食塩相当量: 1.4g
材料 (2人分)
作り方
JP24CD00050
監修:株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士
電子レンジで加熱するだけ、15分程度でできるチリビーンズです。炒め油がいらないので脂質も控えることができますよ。
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