糖尿病食レシピ
白菜ときくらげのさっぱり梅サラダ
監修：株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士
調味料をあえた後に少しおくことで、白菜に味がなじんでおいしさがアップ。あえるだけで作れるあっさりとした味わいの一皿です。
栄養価 (1人分)
- カテゴリ: 野菜・豆
- カロリー: 15kcal
- たんぱく質: 0.8g
- 食物繊維: 2.1g
- 脂質: 0.1g
- 糖質: 1.9g
- 炭水化物: 4.0g
- 食塩相当量: 0.5g
材料 (2人分)
作り方
JP24CD00050
監修：株式会社おいしい健康 所属 管理栄養士
調味料をあえた後に少しおくことで、白菜に味がなじんでおいしさがアップ。あえるだけで作れるあっさりとした味わいの一皿です。
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